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          HomeSanfte Gymnastik

          Sanfte Gymnastik

          Beschreibung

          In der sanften Gymnastik werden auf die individuellen Grenzen verstärkt eingegangen. Das Ziel ist es, mit einem guten Gefühl aus dem Bewegungsraum zu gehen. Die vielfältigen Bewegungsformen mit oder ohne Musik fördern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Mit Lockerungs-, Mobilitäts- oder Kräftigungsübungen und rhythmischer Schulung verbessern Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Geschicklichkeit. Musik und Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Üben.

          Inhalt

          • Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer
          • Turnen und Tanzen mit und ohne Musik
          • Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Therabänder, Balance Pads etc.

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie kennen und erlernen Bewegungsformen und Techniken mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung fördern und verbessern.
          • Sie steigern Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do24.11.201609:00 - 09:50
          2 Do01.12.201609:00 - 09:50
          3 Do08.12.201609:00 - 09:50
          4 Do15.12.201609:00 - 09:50
          5 Do22.12.201609:00 - 09:50
          6 Do05.01.201709:00 - 09:50
          7 Do12.01.201709:00 - 09:50
          8 Do19.01.201709:00 - 09:50
          9 Do26.01.201709:00 - 09:50
          10 Do02.02.201709:00 - 09:50
          11 Do09.02.201709:00 - 09:50
          12 Do16.02.201709:00 - 09:50
          13 Do23.02.201709:00 - 09:50
          14 Do02.03.201709:00 - 09:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Sanfte Gymnastik
          Kursnummer
          E_1028234
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.11.2016 - 02.03.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          09:00 - 09:50
          Kursgeld
          CHF 210.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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