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          HomeRückengymnastik

          Rückengymnastik

          Beschreibung

          Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu rassiger Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Circuit- und Intervalltrainings garantieren ein spannendes und vor allem auch vielseitiges Programm. Werden Sie fit, beweglich und gesund dank dieser gelenkschonenden Fitgymnastik.

          Inhalt

          • Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke bei gleichzeitiger Kräftigung der entsprechenden Muskulatur
          • Schulung der Atemfähigkeit, Verbesserung der Blutzirkulation und Anregung des gesamten Herz- Kreislaufsystems, mit Steigerungen bis zur Zeitspanne von einigen Minuten, Schulung der Geschicklichkeit und der Reaktion

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Senioren/Seniorinnen

          Lernziele

          Mit gezielter Gymnastik wird der Altersprozess beeinflusst und dadurch werden Alterungsvorgänge, wie u. a. der Abbau der körperlichen Leistungsfähigkeit gebremst.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo21.11.201617:00 - 17:50
          2 Mo28.11.201617:00 - 17:50
          3 Mo05.12.201617:00 - 17:50
          4 Mo12.12.201617:00 - 17:50
          5 Mo19.12.201617:00 - 17:50
          6 Mo09.01.201717:00 - 17:50
          7 Mo16.01.201717:00 - 17:50
          8 Mo23.01.201717:00 - 17:50
          9 Mo30.01.201717:00 - 17:50
          10 Mo06.02.201717:00 - 17:50
          11 Mo13.02.201717:00 - 17:50
          12 Mo20.02.201717:00 - 17:50
          13 Mo27.02.201717:00 - 17:50
          14 Mo06.03.201717:00 - 17:50
          15 Mo13.03.201717:00 - 17:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Rückengymnastik
          Kursnummer
          E_1025897
          Max. Teilnehmer
          18
          Dauer
          15 Kurstag(e)
          Total 15 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          21.11.2016 - 13.03.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          17:00 - 17:50
          Kursgeld
          CHF 210.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark Zug
          Baarerstrasse 53
          6300 Zug

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zug
          Industriestrasse 15B
          6300 Zug
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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