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          HomeRücken-Fit Gold

          Rücken-Fit Gold

          Beschreibung

          Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl und steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.

          Inhalt

          Warm-up Sanftes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen Ganzkörperkräftigungsübungen mit gezielten Übungen für den Rücken. Tiefenstabilität und Gleichgewichtsübungen Enstpannungsteil

          Lernziele

          Rückengerechtes Alltagsverhalten Kennen und Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung Praktische Übungen für den Alltag

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr25.11.201608:00 - 08:50
          2 Fr02.12.201608:00 - 08:50
          3 Fr09.12.201608:00 - 08:50
          4 Fr16.12.201608:00 - 08:50
          5 Fr23.12.201608:00 - 08:50
          6 Fr06.01.201708:00 - 08:50
          7 Fr13.01.201708:00 - 08:50
          8 Fr20.01.201708:00 - 08:50
          9 Fr27.01.201708:00 - 08:50
          10 Fr03.02.201708:00 - 08:50
          11 Fr10.02.201708:00 - 08:50
          12 Fr17.02.201708:00 - 08:50
          13 Fr24.02.201708:00 - 08:50
          14 Fr03.03.201708:00 - 08:50
          15 Fr10.03.201708:00 - 08:50
          16 Fr17.03.201708:00 - 08:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Rücken-Fit Gold
          Kursnummer
          E_1027786
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          16 Kurstag(e)
          Total 16 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.11.2016 - 17.03.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          08:00 - 08:50
          Kursgeld
          CHF 224.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zug
          Industriestrasse 15B
          6300 Zug
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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