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          HomeRückbildungsgymnastik

          Rückbildungsgymnastik

          Beschreibung

          Sind Ihre Muskulatur und der Bandapparat von Schwangerschaft und Geburt überdehnt und geschwächt? Mit gezieltem Training wird die Muskulatur wieder aufgebaut und die Bänder werden gestrafft, sodass sie wieder volle Elastizität erlangen. Empfohlener Kursbesuch ab sechs Wochen nach der Geburt.

          Inhalt

          • Aufwärmen mit leichter Gymnastik (ohne Hüpfen)
          • Kräftigung der Beckenboden- und Haltemuskulatur des Rumpfes
          • Dehnen und Entspannen

          Zielgruppe

          Frauen ab sechs Wochen nach der Geburt, Einstieg jederzeit möglich

          Lernziele

          Sie lernen und beherrschen Übungen, Bewegungen und Verhaltensweisen, mit deren Anwendung Sie Ihre Regeneration fördern und den Aufbau der körperlichen Leistungs- und Bewegungsfähigkeit erreichen.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do17.11.201620:00 - 20:50
          2 Do24.11.201620:00 - 20:50
          3 Do01.12.201620:00 - 20:50
          4 Do08.12.201620:00 - 20:50
          5 Do15.12.201620:00 - 20:50
          6 Do22.12.201620:00 - 20:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Rückbildungsgymnastik
          Kursnummer
          E_973704
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          6 Kurstag(e)
          Total 6 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          17.11.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          20:00 - 20:50
          Kursgeld
          CHF 99.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bernstrasse 1a
          3600 Thun

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Thun
          Bernstrasse 1A
          3600 Thun
          Tel. +41 58 568 94 64
          Fax. +41 58 568 94 65

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