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          HomeRückbildungsgymnastik

          Rückbildungsgymnastik

          Beschreibung

          Sind Ihre Muskulatur und der Bandapparat von Schwangerschaft und Geburt überdehnt und geschwächt? Mit gezieltem Training wird die Muskulatur wieder aufgebaut und die Bänder werden gestrafft, sodass sie wieder volle Elastizität erlangen. Empfohlener Kursbesuch ab sechs Wochen nach der Geburt.

          Inhalt

          • Aufwärmen mit leichter Gymnastik (ohne Hüpfen)
          • Kräftigung der Beckenboden- und Haltemuskulatur des Rumpfes
          • Dehnen und Entspannen

          Zielgruppe

          Frauen ab sechs Wochen nach der Geburt, Einstieg jederzeit möglich

          Lernziele

          Sie lernen und beherrschen Übungen, Bewegungen und Verhaltensweisen, mit deren Anwendung Sie Ihre Regeneration fördern und den Aufbau der körperlichen Leistungs- und Bewegungsfähigkeit erreichen.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di08.11.201619:30 - 20:20
          2 Di15.11.201619:30 - 20:20
          3 Di22.11.201619:30 - 20:20
          4 Di29.11.201619:30 - 20:20
          5 Di06.12.201619:30 - 20:20
          6 Di13.12.201619:30 - 20:20
          7 Di20.12.201619:30 - 20:20
          8 Di03.01.201719:30 - 20:20
          9 Di10.01.201719:30 - 20:20
          10 Di17.01.201719:30 - 20:20
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Rückbildungsgymnastik
          Kursnummer
          E_1030236
          Max. Teilnehmer
          15
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          08.11.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:30 - 20:20
          Kursgeld
          CHF 165.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Nordhaus 3 / Güterstrasse
          5400 Baden

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Baden
          Nordhaus 3 / Güterstrasse
          5400 Baden
          Tel. +41 58 568 97 97
          Fax. +41 58 568 97 98

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