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          HomeRelax! - der Entspannungsmix

          Relax! - der Entspannungsmix

          Beschreibung

          Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

          Inhalt

          • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
          • Atemübungen
          • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
          • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
          • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo28.11.201612:15 - 13:05
          2 Mo05.12.201612:15 - 13:05
          3 Mo12.12.201612:15 - 13:05
          4 Mo19.12.201612:15 - 13:05
          5 Mo09.01.201712:15 - 13:05
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Relax! - der Entspannungsmix
          Kursnummer
          E_1025371
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          5 Kurstag(e)
          Total 5 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          28.11.2016 - 09.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          12:15 - 13:05
          Kursgeld
          CHF 90.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Wankdorf
          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax.

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