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          HomePower Yoga

          Power Yoga

          Beschreibung

          Power Yoga ist eine Form von Yoga, welche für Fitness-Begeisterte entworfen und umgesetzt wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit hohen körperlichen Ansprüchen. Auf der Basis von Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik entwickeln Sie Kraft und Beweglichkeit. Mit Entspannungsübungen runden Sie die anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen ab. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Aufwärmen, Workout mit anspruchsvollen Beweglichkeits- und Kraftübungen, Tiefenstretch- und Relaxübungen, Schlussentspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie entwickeln Ihre Kraft und Beweglichkeit auf Basis der Posen aus dem Hatha Yoga mit seiner wirkungsvollen Atmungstechnik.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi19.10.201620:00 - 20:50
          2 Mi26.10.201620:00 - 20:50
          3 Mi02.11.201620:00 - 20:50
          4 Mi09.11.201620:00 - 20:50
          5 Mi16.11.201620:00 - 20:50
          6 Mi23.11.201620:00 - 20:50
          7 Mi30.11.201620:00 - 20:50
          8 Mi07.12.201620:00 - 20:50
          9 Mi14.12.201620:00 - 20:50
          10 Mi21.12.201620:00 - 20:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Power Yoga
          Kursnummer
          E_1022948
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          19.10.2016 - 21.12.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          20:00 - 20:50
          Kursgeld
          CHF 170.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Einkaufszentrum Sonnenhof
          Zürcherstr.2
          8640 Rapperswil

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Rapperswil
          Zürcherstrasse 2
          8640 Rapperswil
          Tel. +41 58 568 64 20
          Fax. +41 58 568 64 29

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