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          HomePower Defense - Selbstverteidigung

          Power Defense - Selbstverteidigung

          Beschreibung

          Power Defense ist ein einfaches Trainingskonzept, basierend auf jahrelangen Erkenntnissen und Erfahrungen von asiatischen Kampfsportarten. Durch das intensive Training verbessert sich Ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit.

          Inhalt

          • Verbale Konfliktbewältigung
          • Verhaltensregeln in einer Gewaltsituation
          • Grundtechniken der Selbstverteidigung
          • Schläge, Abwehrtechniken und körpereigene Waffen
          • Dehn- und Kräftigungsübungen

          Zielgruppe

          Frauen und Männer ab 16 Jahren

          Lernziele

          Sie erlernen sich im Falle einer möglichen Gefahrensituation korrekt zu verhalten, setzen sich aktiv für Ihre seelische und körperliche Unversehrtheit ein und verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sie fühlen sich rundum wohl und begegnen dem Alltag gestärkt.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di06.09.201619:00 - 19:50
          2 Di13.09.201619:00 - 19:50
          3 Di20.09.201619:00 - 19:50
          4 Di27.09.201619:00 - 19:50
          5 Di04.10.201619:00 - 19:50
          6 Di18.10.201619:00 - 19:50
          7 Di25.10.201619:00 - 19:50
          8 Di08.11.201619:00 - 19:50
          9 Di15.11.201619:00 - 19:50
          10 Di22.11.201619:00 - 19:50
          11 Di29.11.201619:00 - 19:50
          12 Di06.12.201619:00 - 19:50
          13 Di13.12.201619:00 - 19:50
          14 Di20.12.201619:00 - 19:50
          15 Di03.01.201719:00 - 19:50
          16 Di10.01.201719:00 - 19:50
          17 Di17.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Power Defense - Selbstverteidigung
          Kursnummer
          E_987952
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          06.09.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 272.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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