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          HomePiloxing

          Piloxing

          Beschreibung

          Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

          Inhalt

          • Warm up
          • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
          • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
          • Cool down, Stretching und Entspannung

          Voraussetzung

          Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

          Lernziele

          Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi24.08.201619:05 - 19:55
          2 Mi31.08.201619:05 - 19:55
          3 Mi07.09.201619:05 - 19:55
          4 Mi14.09.201619:05 - 19:55
          5 Mi21.09.201619:05 - 19:55
          6 Mi28.09.201619:05 - 19:55
          7 Mi05.10.201619:05 - 19:55
          8 Mi12.10.201619:05 - 19:55
          9 Mi19.10.201619:05 - 19:55
          10 Mi26.10.201619:05 - 19:55
          11 Mi02.11.201619:05 - 19:55
          12 Mi09.11.201619:05 - 19:55
          13 Mi16.11.201619:05 - 19:55
          14 Mi23.11.201619:05 - 19:55
          15 Mi30.11.201619:05 - 19:55
          16 Mi07.12.201619:05 - 19:55
          17 Mi14.12.201619:05 - 19:55
          18 Mi21.12.201619:05 - 19:55
          19 Mi04.01.201719:05 - 19:55
          20 Mi11.01.201719:05 - 19:55
          21 Mi18.01.201719:05 - 19:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Piloxing
          Kursnummer
          E_995300
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.08.2016 - 18.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:05 - 19:55
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gartenstrasse 5
          7000 Chur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Chur
          Gartenstrasse 5
          7001 Chur
          Tel. +41 81 257 17 47
          Fax. +41 81 257 17 49

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