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          HomePiloxing

          Piloxing

          Beschreibung

          Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

          Inhalt

          • Warm up
          • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
          • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
          • Cool down, Stretching und Entspannung

          Voraussetzung

          Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

          Lernziele

          Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201619:05 - 19:55
          2 Do08.09.201619:05 - 19:55
          3 Do15.09.201619:05 - 19:55
          4 Do22.09.201619:05 - 19:55
          5 Do29.09.201619:05 - 19:55
          6 Do06.10.201619:05 - 19:55
          7 Do13.10.201619:05 - 19:55
          8 Do20.10.201619:05 - 19:55
          9 Do27.10.201619:05 - 19:55
          10 Do03.11.201619:05 - 19:55
          11 Do10.11.201619:05 - 19:55
          12 Do17.11.201619:05 - 19:55
          13 Do24.11.201619:05 - 19:55
          14 Do01.12.201619:05 - 19:55
          15 Do08.12.201619:05 - 19:55
          16 Do15.12.201619:05 - 19:55
          17 Do22.12.201619:05 - 19:55
          18 Do05.01.201719:05 - 19:55
          19 Do12.01.201719:05 - 19:55
          20 Do19.01.201719:05 - 19:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Piloxing
          Kursnummer
          E_1011159
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 20 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:05 - 19:55
          Kursgeld
          CHF 320.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Schloss
          9320 Arbon

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Arbon
          Schloss
          9320 Arbon
          Tel. +41 71 447 15 20
          Fax. +41 71 447 15 25

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