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          HomePilates für den Rücken FP Tribschen Tageskurs

          Pilates für den Rücken FP Tribschen Tageskurs

          Beschreibung

          Körpertraining nach J. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper ins Gleichgewicht bringt und vom Zentrum aus kräftigt. Sie optimieren Ihre Körperhaltung und koordinieren Ihre Alltagsbewegungen. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte - das Zentrum - mit dem Ziel, Ihre Tiefenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

          Inhalt

          • Atemübungen
          • Mobilisationen
          • Pilates-Übungen
          • Entspannung

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen die Körpertrainingsmethode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates für den Rücken FP Tribschen Tageskurs
          Kursnummer
          D_46297
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          Total 10 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 290.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Fitnesspark Tribschen Luzern
          Tribschenstrasse 15
          6005 Luzern
          Tel. +41 41 360 66 91
          Fax. +41 41 361 08 80

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