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          HomePilates für Schwangere

          Pilates für Schwangere

          Beschreibung

          Ist es Ihnen wichtig, sich auch während der Schwangerschaft wohl und fit zu fühlen? Pilates ist eine wunderbare Trainingsmethode, um sich in dieser von starken Veränderungen geprägten Zeit körperlich und geistig in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Training begonnen werden.

          Inhalt

          • Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
          • Atem- und Entspannungsübungen

          Voraussetzung

          Normal verlaufende Schwangerschaft

          Zielgruppe

          Schwangere ab der 12. Woche

          Lernziele

          Das Training steigert die Durchblutung von Bauch und Gebärmutter, fördert eine gesunde Haltung, kräftigt den ganzen Körper und beugt Verspannungen vor. Durch Atem- und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, was sich zusätzlich positiv auf die bevorstehende Geburt auswirkt.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi09.11.201617:30 - 18:20
          2 Mi16.11.201617:30 - 18:20
          3 Mi23.11.201617:30 - 18:20
          4 Mi30.11.201617:30 - 18:20
          5 Mi07.12.201617:30 - 18:20
          6 Mi14.12.201617:30 - 18:20
          7 Mi21.12.201617:30 - 18:20
          8 Mi04.01.201717:30 - 18:20
          9 Mi11.01.201717:30 - 18:20
          10 Mi18.01.201717:30 - 18:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates für Schwangere
          Kursnummer
          E_976509
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          09.11.2016 - 18.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          17:30 - 18:20
          Kursgeld
          CHF 175.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Nordhaus 3 / Güterstrasse
          5400 Baden

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Baden
          Nordhaus 3 / Güterstrasse
          5400 Baden
          Tel. +41 58 568 97 97
          Fax. +41 58 568 97 98

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