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          HomePilates für Männer

          Pilates für Männer

          Beschreibung

          Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

          Inhalt

          • Pilates-Übungen
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201618:30 - 19:20
          2 Do25.08.201618:30 - 19:20
          3 Do01.09.201618:30 - 19:20
          4 Do08.09.201618:30 - 19:20
          5 Do15.09.201618:30 - 19:20
          6 Do22.09.201618:30 - 19:20
          7 Do29.09.201618:30 - 19:20
          8 Do06.10.201618:30 - 19:20
          9 Do20.10.201618:30 - 19:20
          10 Do27.10.201618:30 - 19:20
          11 Do03.11.201618:30 - 19:20
          12 Do10.11.201618:30 - 19:20
          13 Do17.11.201618:30 - 19:20
          14 Do24.11.201618:30 - 19:20
          15 Do01.12.201618:30 - 19:20
          16 Do08.12.201618:30 - 19:20
          17 Do15.12.201618:30 - 19:20
          18 Do22.12.201618:30 - 19:20
          19 Do05.01.201718:30 - 19:20
          20 Do12.01.201718:30 - 19:20
          21 Do19.01.201718:30 - 19:20
          22 Do26.01.201718:30 - 19:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates für Männer
          Kursnummer
          E_992069
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:30 - 19:20
          Kursgeld
          CHF 352.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lichtensteig
          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig
          Tel. +41 71 987 60 00
          Fax. +41 71 987 60 01

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