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          Pilates (bilingue)

          Beschreibung

          Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

          Inhalt

          • Pilates-Übungen
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Zusatzinfo

          Méthode Inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Utilisée par des professionnels et des non professionnels dans le monde entier, la méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes. Partagez ce cours avec une autre personne. La participation ne coûte que 3.50 francs par leçon et permet à une de vos connaissances de suivre une leçon en votre nom. Il suffit de:

          • Choisir un cours de fitness ou de détente
          • Indiquer la mention « Upgrade »
          • Régler la facture du cours
          • Partager le cours « Upgrade » pour transfert de cours : CHF 3.50 par leçon.

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht's:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi10.08.201619:00 - 19:50
          2 Mi17.08.201619:00 - 19:50
          3 Mi24.08.201619:00 - 19:50
          4 Mi31.08.201619:00 - 19:50
          5 Mi07.09.201619:00 - 19:50
          6 Mi14.09.201619:00 - 19:50
          7 Mi21.09.201619:00 - 19:50
          8 Mi28.09.201619:00 - 19:50
          9 Mi05.10.201619:00 - 19:50
          10 Mi12.10.201619:00 - 19:50
          11 Mi19.10.201619:00 - 19:50
          12 Mi26.10.201619:00 - 19:50
          13 Mi02.11.201619:00 - 19:50
          14 Mi09.11.201619:00 - 19:50
          15 Mi16.11.201619:00 - 19:50
          16 Mi23.11.201619:00 - 19:50
          17 Mi30.11.201619:00 - 19:50
          18 Mi07.12.201619:00 - 19:50
          19 Mi14.12.201619:00 - 19:50
          20 Mi21.12.201619:00 - 19:50
          21 Mi04.01.201719:00 - 19:50
          22 Mi11.01.201719:00 - 19:50
          23 Mi18.01.201719:00 - 19:50
          24 Mi25.01.201719:00 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates (bilingue)
          Kursnummer
          E_955681
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          10.08.2016 - 25.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:00 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 348.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2502 Biel / Bienne
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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