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          HomePilates Kleingruppe

          Pilates Kleingruppe

          Beschreibung

          Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

          Inhalt

          • Pilates-Übungen
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do25.08.201610:00 - 10:50
          2 Do01.09.201610:00 - 10:50
          3 Do08.09.201610:00 - 10:50
          4 Do15.09.201610:00 - 10:50
          5 Do22.09.201610:00 - 10:50
          6 Do29.09.201610:00 - 10:50
          7 Do06.10.201610:00 - 10:50
          8 Do13.10.201610:00 - 10:50
          9 Do20.10.201610:00 - 10:50
          10 Do27.10.201610:00 - 10:50
          11 Do03.11.201610:00 - 10:50
          12 Do10.11.201610:00 - 10:50
          13 Do17.11.201610:00 - 10:50
          14 Do24.11.201610:00 - 10:50
          15 Do01.12.201610:00 - 10:50
          16 Do08.12.201610:00 - 10:50
          17 Do15.12.201610:00 - 10:50
          18 Do22.12.201610:00 - 10:50
          19 Do05.01.201710:00 - 10:50
          20 Do12.01.201710:00 - 10:50
          21 Do19.01.201710:00 - 10:50
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Kleingruppe
          Kursnummer
          E_990537
          Max. Teilnehmer
          8
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          25.08.2016 - 19.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          10:00 - 10:50
          Kursgeld
          CHF 441.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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