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          HomePilates Basis

          Pilates Basis

          Beschreibung

          Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.

          Inhalt

          • Kennenlernen der Pilates-Übungen
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do17.11.201608:30 - 09:20
          2 Do24.11.201608:30 - 09:20
          3 Do01.12.201608:30 - 09:20
          4 Do08.12.201608:30 - 09:20
          5 Do15.12.201608:30 - 09:20
          6 Do22.12.201608:30 - 09:20
          7 Do05.01.201708:30 - 09:20
          8 Do12.01.201708:30 - 09:20
          9 Do19.01.201708:30 - 09:20
          10 Do26.01.201708:30 - 09:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Basis
          Kursnummer
          E_1026868
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          17.11.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          08:30 - 09:20
          Kursgeld
          CHF 145.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hintere Hauptgasse 3
          4800 Zofingen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Zofingen
          Hintere Hauptgasse 3
          4800 Zofingen
          Tel. +41 58 568 93 93
          Fax. +41 58 568 93 94

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