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          HomePilates Aufbau / avancés

          Pilates Aufbau / avancés

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Zusatzinfo

          L'entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d'obtenir un corps fort résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Pour participer à ce cours il faut avoir participé au cours de base.
          Partagez ce cours avec une autre personne. La participation ne coûte que 3.50 francs par leçon et permet à une de vos connaissances de suivre une leçon en votre nom. Il suffit de:

          • Choisir un cours de fitness ou de détente
          • Indiquer la mention « Upgrade »
          • Régler la facture du cours
          • Partager le cours « Upgrade » pour transfert de cours : CHF 3.50 par leçon.

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht's:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi10.08.201618:00 - 18:50
          2 Mi17.08.201618:00 - 18:50
          3 Mi24.08.201618:00 - 18:50
          4 Mi31.08.201618:00 - 18:50
          5 Mi07.09.201618:00 - 18:50
          6 Mi14.09.201618:00 - 18:50
          7 Mi21.09.201618:00 - 18:50
          8 Mi28.09.201618:00 - 18:50
          9 Mi05.10.201618:00 - 18:50
          10 Mi12.10.201618:00 - 18:50
          11 Mi19.10.201618:00 - 18:50
          12 Mi26.10.201618:00 - 18:50
          13 Mi02.11.201618:00 - 18:50
          14 Mi09.11.201618:00 - 18:50
          15 Mi16.11.201618:00 - 18:50
          16 Mi23.11.201618:00 - 18:50
          17 Mi30.11.201618:00 - 18:50
          18 Mi07.12.201618:00 - 18:50
          19 Mi14.12.201618:00 - 18:50
          20 Mi21.12.201618:00 - 18:50
          21 Mi04.01.201718:00 - 18:50
          22 Mi11.01.201718:00 - 18:50
          23 Mi18.01.201718:00 - 18:50
          24 Mi25.01.201718:00 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau / avancés
          Kursnummer
          E_955673
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          10.08.2016 - 25.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          18:00 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 348.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2502 Biel / Bienne
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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