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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di23.08.201619:05 - 19:55
          2 Di30.08.201619:05 - 19:55
          3 Di06.09.201619:05 - 19:55
          4 Di13.09.201619:05 - 19:55
          5 Di20.09.201619:05 - 19:55
          6 Di27.09.201619:05 - 19:55
          7 Di04.10.201619:05 - 19:55
          8 Di11.10.201619:05 - 19:55
          9 Di18.10.201619:05 - 19:55
          10 Di25.10.201619:05 - 19:55
          11 Di01.11.201619:05 - 19:55
          12 Di08.11.201619:05 - 19:55
          13 Di15.11.201619:05 - 19:55
          14 Di22.11.201619:05 - 19:55
          15 Di29.11.201619:05 - 19:55
          16 Di06.12.201619:05 - 19:55
          17 Di13.12.201619:05 - 19:55
          18 Di20.12.201619:05 - 19:55
          19 Di03.01.201719:05 - 19:55
          20 Di10.01.201719:05 - 19:55
          21 Di17.01.201719:05 - 19:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_995496
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          23.08.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          19:05 - 19:55
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gartenstrasse 5
          7000 Chur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Chur
          Gartenstrasse 5
          7001 Chur
          Tel. +41 81 257 17 47
          Fax. +41 81 257 17 49

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