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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di23.08.201618:30 - 19:20
          2 Di30.08.201618:30 - 19:20
          3 Di06.09.201618:30 - 19:20
          4 Di13.09.201618:30 - 19:20
          5 Di20.09.201618:30 - 19:20
          6 Di27.09.201618:30 - 19:20
          7 Di04.10.201618:30 - 19:20
          8 Di11.10.201618:30 - 19:20
          9 Di18.10.201618:30 - 19:20
          10 Di25.10.201618:30 - 19:20
          11 Di01.11.201618:30 - 19:20
          12 Di08.11.201618:30 - 19:20
          13 Di15.11.201618:30 - 19:20
          14 Di22.11.201618:30 - 19:20
          15 Di29.11.201618:30 - 19:20
          16 Di06.12.201618:30 - 19:20
          17 Di13.12.201618:30 - 19:20
          18 Di20.12.201618:30 - 19:20
          19 Di03.01.201718:30 - 19:20
          20 Di10.01.201718:30 - 19:20
          21 Di17.01.201718:30 - 19:20
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_990529
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          23.08.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          18:30 - 19:20
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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