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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Zusatzinfo

          L'entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d'obtenir un corps fort résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Pour participer à ce cours il faut avoir participé au cours de base.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do11.08.201619:15 - 20:05
          2 Do18.08.201619:15 - 20:05
          3 Do25.08.201619:15 - 20:05
          4 Do01.09.201619:15 - 20:05
          5 Do08.09.201619:15 - 20:05
          6 Do15.09.201619:15 - 20:05
          7 Do22.09.201619:15 - 20:05
          8 Do29.09.201619:15 - 20:05
          9 Do06.10.201619:15 - 20:05
          10 Do13.10.201619:15 - 20:05
          11 Do20.10.201619:15 - 20:05
          12 Do27.10.201619:15 - 20:05
          13 Do03.11.201619:15 - 20:05
          14 Do10.11.201619:15 - 20:05
          15 Do17.11.201619:15 - 20:05
          16 Do24.11.201619:15 - 20:05
          17 Do01.12.201619:15 - 20:05
          18 Do08.12.201619:15 - 20:05
          19 Do15.12.201619:15 - 20:05
          20 Do22.12.201619:15 - 20:05
          21 Do05.01.201719:15 - 20:05
          22 Do12.01.201719:15 - 20:05
          23 Do19.01.201719:15 - 20:05
          24 Do26.01.201719:15 - 20:05
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_955045
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          24 Kurstag(e)
          Total 24 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          11.08.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:15 - 20:05
          Kursgeld
          CHF 348.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptstrasse 20
          3250 Lyss

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lyss
          Hauptstrasse 20
          3250 Lyss
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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