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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr28.10.201611:30 - 12:20
          2 Fr04.11.201611:30 - 12:20
          3 Fr11.11.201611:30 - 12:20
          4 Fr18.11.201611:30 - 12:20
          5 Fr25.11.201611:30 - 12:20
          6 Fr02.12.201611:30 - 12:20
          7 Fr09.12.201611:30 - 12:20
          8 Fr16.12.201611:30 - 12:20
          9 Fr23.12.201611:30 - 12:20
          10 Fr06.01.201711:30 - 12:20
          11 Fr13.01.201711:30 - 12:20
          12 Fr20.01.201711:30 - 12:20
          13 Fr27.01.201711:30 - 12:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_1032104
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          28.10.2016 - 27.01.2017
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          11:30 - 12:20
          Kursgeld
          CHF 188.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern
          Welle7 / Schanzenstrasse 5
          3008 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax. +41 58 568 00 32

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