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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do24.11.201612:15 - 13:05
          2 Do01.12.201612:15 - 13:05
          3 Do08.12.201612:15 - 13:05
          4 Do15.12.201612:15 - 13:05
          5 Do22.12.201612:15 - 13:05
          6 Do05.01.201712:15 - 13:05
          7 Do12.01.201712:15 - 13:05
          8 Do19.01.201712:15 - 13:05
          9 Do26.01.201712:15 - 13:05
          10 Do02.02.201712:15 - 13:05
          11 Do09.02.201712:15 - 13:05
          12 Do16.02.201712:15 - 13:05
          13 Do23.02.201712:15 - 13:05
          14 Do02.03.201712:15 - 13:05
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_1032087
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          24.11.2016 - 02.03.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          12:15 - 13:05
          Kursgeld
          CHF 210.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Jurastrasse 4
          4053 Basel

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Basel-Gundelitor
          Jurastrasse 4
          4053 Basel
          Tel. +41 58 575 87 00
          Fax. +41 58 575 87 38

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