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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do27.10.201609:30 - 10:20
          2 Do03.11.201609:30 - 10:20
          3 Do10.11.201609:30 - 10:20
          4 Do17.11.201609:30 - 10:20
          5 Do24.11.201609:30 - 10:20
          6 Do01.12.201609:30 - 10:20
          7 Do08.12.201609:30 - 10:20
          8 Do15.12.201609:30 - 10:20
          9 Do22.12.201609:30 - 10:20
          10 Do05.01.201709:30 - 10:20
          11 Do12.01.201709:30 - 10:20
          12 Do19.01.201709:30 - 10:20
          13 Do26.01.201709:30 - 10:20
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_1030070
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          27.10.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          09:30 - 10:20
          Kursgeld
          CHF 188.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Wankdorf
          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax.

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