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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

          Inhalt

          • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
          • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
          • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi26.10.201619:40 - 20:30
          2 Mi02.11.201619:40 - 20:30
          3 Mi09.11.201619:40 - 20:30
          4 Mi16.11.201619:40 - 20:30
          5 Mi23.11.201619:40 - 20:30
          6 Mi30.11.201619:40 - 20:30
          7 Mi07.12.201619:40 - 20:30
          8 Mi14.12.201619:40 - 20:30
          9 Mi21.12.201619:40 - 20:30
          10 Mi04.01.201719:40 - 20:30
          11 Mi11.01.201719:40 - 20:30
          12 Mi18.01.201719:40 - 20:30
          13 Mi25.01.201719:40 - 20:30
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_1030022
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          13 Kurstag(e)
          Total 13 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          26.10.2016 - 25.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:40 - 20:30
          Kursgeld
          CHF 188.50
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Bern Wankdorf
          Wankdorffeldstrasse 90
          3014 Bern
          Tel. +41 58 568 00 30
          Fax.

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