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          HomePilates Aufbau

          Pilates Aufbau

          Beschreibung

          Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.

          Inhalt

          • Kennenlernen der Pilates-Übungen
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Preisinfo

          Jahreskurs

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo05.09.201618:10 - 19:00
          2 Mo12.09.201618:10 - 19:00
          3 Mo19.09.201618:10 - 19:00
          4 Mo26.09.201618:10 - 19:00
          5 Mo03.10.201618:10 - 19:00
          6 Mo10.10.201618:10 - 19:00
          7 Mo17.10.201618:10 - 19:00
          8 Mo07.11.201618:10 - 19:00
          9 Mo14.11.201618:10 - 19:00
          10 Mo21.11.201618:10 - 19:00
          11 Mo28.11.201618:10 - 19:00
          12 Mo05.12.201618:10 - 19:00
          13 Mo12.12.201618:10 - 19:00
          14 Mo19.12.201618:10 - 19:00
          15 Mo09.01.201718:10 - 19:00
          16 Mo16.01.201718:10 - 19:00
          17 Mo23.01.201718:10 - 19:00
          18 Mo30.01.201718:10 - 19:00
          19 Mo06.02.201718:10 - 19:00
          20 Mo13.02.201718:10 - 19:00
          21 Mo20.02.201718:10 - 19:00
          22 Mo06.03.201718:10 - 19:00
          23 Mo13.03.201718:10 - 19:00
          24 Mo20.03.201718:10 - 19:00
          25 Mo27.03.201718:10 - 19:00
          26 Mo03.04.201718:10 - 19:00
          27 Mo10.04.201718:10 - 19:00
          28 Mo24.04.201718:10 - 19:00
          29 Mo01.05.201718:10 - 19:00
          30 Mo08.05.201718:10 - 19:00
          31 Mo15.05.201718:10 - 19:00
          32 Mo29.05.201718:10 - 19:00
          33 Mo12.06.201718:10 - 19:00
          34 Mo19.06.201718:10 - 19:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates Aufbau
          Kursnummer
          E_1008390
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          34 Kurstag(e)
          Total 34 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          05.09.2016 - 19.06.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          18:10 - 19:00
          Kursgeld
          CHF 493.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Belalpstrasse 1
          3900 Brig

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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