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          HomePilates

          Pilates

          Beschreibung

          Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

          Inhalt

          • Pilates-Übungen
          • Entspannungstechniken
          • Atemübungen
          • Mobilisationen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
          • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
          • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
          • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201609:00 - 09:50
          2 Di23.08.201609:00 - 09:50
          3 Di30.08.201609:00 - 09:50
          4 Di06.09.201609:00 - 09:50
          5 Di13.09.201609:00 - 09:50
          6 Di20.09.201609:00 - 09:50
          7 Di27.09.201609:00 - 09:50
          8 Di04.10.201609:00 - 09:50
          9 Di11.10.201609:00 - 09:50
          10 Di18.10.201609:00 - 09:50
          11 Di25.10.201609:00 - 09:50
          12 Di01.11.201609:00 - 09:50
          13 Di08.11.201609:00 - 09:50
          14 Di15.11.201609:00 - 09:50
          15 Di22.11.201609:00 - 09:50
          16 Di29.11.201609:00 - 09:50
          17 Di06.12.201609:00 - 09:50
          18 Di13.12.201609:00 - 09:50
          19 Di20.12.201609:00 - 09:50
          20 Di03.01.201709:00 - 09:50
          21 Di10.01.201709:00 - 09:50
          22 Di17.01.201709:00 - 09:50
          23 Di24.01.201709:00 - 09:50
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Pilates
          Kursnummer
          E_994410
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          23 Kurstag(e)
          Total 23 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          09:00 - 09:50
          Kursgeld
          CHF 368.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Herrenacker 13
          8200 Schaffhausen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Schaffhausen
          Herrenacker 13
          8200 Schaffhausen
          Tel. +41 52 632 08 08
          Fax. +41 52 632 08 19

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