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          HomeOutdoor-Yoga

          Outdoor-Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Der Kurs findet bei trockener Witterung in der Umgebung der Sportanlage Gründenmoos statt. Die Asanas und Pranayamas im Freien entfalten die optimale Wirkung auf den Körper und Geist und verbindet uns dank der frischen Luft mit der Natur. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen im Freien
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga im Freien auf Ihren Körper und Geis

          Voraussetzung

          Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Ihr Immunsystem.
          • Der Kurs im Freien wirkt sich durch die Vitamin D-Aufnahme stimmungsaufhellend auf Ihre Psyche aus.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201617:50 - 18:50
          2 Do25.08.201617:50 - 18:50
          3 Do01.09.201617:50 - 18:50
          4 Do08.09.201617:50 - 18:50
          5 Do15.09.201617:50 - 18:50
          6 Do22.09.201617:50 - 18:50
          7 Do29.09.201617:50 - 18:50
          8 Do06.10.201617:50 - 18:50
          9 Do13.10.201617:50 - 18:50
          10 Do20.10.201617:50 - 18:50
          11 Do27.10.201617:50 - 18:50
          12 Do03.11.201617:50 - 18:50
          13 Do10.11.201617:50 - 18:50
          14 Do17.11.201617:50 - 18:50
          15 Do24.11.201617:50 - 18:50
          16 Do01.12.201617:50 - 18:50
          17 Do08.12.201617:50 - 18:50
          18 Do15.12.201617:50 - 18:50
          19 Do22.12.201617:50 - 18:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Outdoor-Yoga
          Kursnummer
          E_1010156
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          19 Kurstag(e)
          Total 22.8 Lektion(en)
          zu 60 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          17:50 - 18:50
          Kursgeld
          CHF 410.40
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 00
          Fax. +41 58 568 44 01

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