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          HomeOsteoporose Gymnastik / Rückentraining

          Osteoporose Gymnastik / Rückentraining

          Beschreibung

          Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

          Inhalt

          • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
          • Muskelkräftigung und –dehnung
          • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
          • Gesunde Körperhaltung

          Zielgruppe

          Frauen und Männer ab 50 Jahren.

          Lernziele

          Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo15.08.201614:05 - 14:55
          2 Mo22.08.201614:05 - 14:55
          3 Mo29.08.201614:05 - 14:55
          4 Mo05.09.201614:05 - 14:55
          5 Mo12.09.201614:05 - 14:55
          6 Mo19.09.201614:05 - 14:55
          7 Mo26.09.201614:05 - 14:55
          8 Mo03.10.201614:05 - 14:55
          9 Mo10.10.201614:05 - 14:55
          10 Mo17.10.201614:05 - 14:55
          11 Mo24.10.201614:05 - 14:55
          12 Mo31.10.201614:05 - 14:55
          13 Mo07.11.201614:05 - 14:55
          14 Mo14.11.201614:05 - 14:55
          15 Mo21.11.201614:05 - 14:55
          16 Mo28.11.201614:05 - 14:55
          17 Mo05.12.201614:05 - 14:55
          18 Mo12.12.201614:05 - 14:55
          19 Mo19.12.201614:05 - 14:55
          20 Mo09.01.201714:05 - 14:55
          21 Mo16.01.201714:05 - 14:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Osteoporose Gymnastik / Rückentraining
          Kursnummer
          E_980885
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          21 Kurstag(e)
          Total 21 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          14:05 - 14:55
          Kursgeld
          CHF 336.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Schloss
          9320 Arbon

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Arbon
          Schloss
          9320 Arbon
          Tel. +41 71 447 15 20
          Fax. +41 71 447 15 25

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