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          HomeOsteoporose Gymnastik

          Osteoporose Gymnastik

          Beschreibung

          Im Kurs Osteoporose Gymnastik lernen Sie gezielte Übungen um Ihre Muskeln zu kräftigen und zu dehnen. Durch regelmässiges Training erhalten und fördern Sie die Beweglichkeit und die Koordination. So gelangen Sie zu einer gesunden Körperhaltung.

          Inhalt

          • Theoretische Einführung in die Prävention von Osteoporose
          • Muskelkräftigung und –dehnung
          • Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Koordination
          • Gesunde Körperhaltung

          Zielgruppe

          Frauen und Männer ab 50 Jahren.

          Lernziele

          Durch gezielte Gymnastik wird die Stützmuskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit bleibt erhalten bzw. wird gefördert.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201609:05 - 09:55
          2 Di23.08.201609:05 - 09:55
          3 Di30.08.201609:05 - 09:55
          4 Di06.09.201609:05 - 09:55
          5 Di13.09.201609:05 - 09:55
          6 Di20.09.201609:05 - 09:55
          7 Di27.09.201609:05 - 09:55
          8 Di04.10.201609:05 - 09:55
          9 Di18.10.201609:05 - 09:55
          10 Di25.10.201609:05 - 09:55
          11 Di08.11.201609:05 - 09:55
          12 Di15.11.201609:05 - 09:55
          13 Di22.11.201609:05 - 09:55
          14 Di29.11.201609:05 - 09:55
          15 Di06.12.201609:05 - 09:55
          16 Di13.12.201609:05 - 09:55
          17 Di20.12.201609:05 - 09:55
          18 Di03.01.201709:05 - 09:55
          19 Di10.01.201709:05 - 09:55
          20 Di17.01.201709:05 - 09:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Osteoporose Gymnastik
          Kursnummer
          E_980817
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 20 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          09:05 - 09:55
          Kursgeld
          CHF 320.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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