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          HomeMeditation - Abschalten und Kraft tanken

          Meditation - Abschalten und Kraft tanken

          Beschreibung

          Haben Sie manchmal das Gefühl zu «funktionieren» statt zu leben? Lernen Sie das praktische Handwerk der Meditation mit alltagserprobten Körper- und Entspannungsübungen als Ausgleich zur Kopflastigkeit und Schnelligkeit unserer Zeit. Meditation ist ein Weg des Herzens, der den inneren Reichtum zu einer erfahrbaren Wirklichkeit werden lässt.

          Inhalt

          • Geführte Tiefenentspannung
          • Einfache Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen
          • Wahrnehmungsübungen
          • Einfache Energieübungen
          • Grundlagen der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung, Stress, Energie, Spiritualität, etc.
          • Verschiedene Meditationstechniken

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Lernziele

          • Sie kommen in eine tiefe Entspannung und Ruhe, in der Sie Kraft tanken können.
          • Sie finden einen Ausgleich zur Kopflastigkeit/Schnelligkeit unserer Zeit.
          • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
          • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
          • Sie finden besser zu Ihrer Mitte und erhalten dadurch mehr Klarheit, wer Sie sind und was Sie wollen.
          • Sie lernen Ihr eigenes Potential besser kennen und sind motiviert, Übungen in den Alltag einzubauen und umzusetzen.
          • Sie nehmen an innerer Stärke zu und begegnen herausfordernden Situationen im Alltag gelassener.

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Meditation - Abschalten und Kraft tanken
          Kursnummer
          D_55884
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          Total 10 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 180.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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