Ort eingeben...

    Tessin Ostschweiz Zürich Zentralschweiz Basel Aargau, Bern und Solothurn Wallis Westschweiz

    Auswahl über mehrere Regionen nicht möglich. Wird ein neuer Standort gewählt, so werden die bisherigen entfernt.

        Ausgewählt:

          HomeM.A.X.-das ultimative Konditionstraining

          M.A.X.-das ultimative Konditionstraining

          Beschreibung

          M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.

          Inhalt

          Warm up
          Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
          Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
          intensives Bauchtraining im Anschluss an den 30minütigen M.A.X Teil
          Stretching

          Voraussetzung

          keine

          Lernziele

          Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201619:05 - 19:55
          2 Do25.08.201619:05 - 19:55
          3 Do01.09.201619:05 - 19:55
          4 Do08.09.201619:05 - 19:55
          5 Do15.09.201619:05 - 19:55
          6 Do22.09.201619:05 - 19:55
          7 Do29.09.201619:05 - 19:55
          8 Do06.10.201619:05 - 19:55
          9 Do20.10.201619:05 - 19:55
          10 Do27.10.201619:05 - 19:55
          11 Do03.11.201619:05 - 19:55
          12 Do10.11.201619:05 - 19:55
          13 Do17.11.201619:05 - 19:55
          14 Do24.11.201619:05 - 19:55
          15 Do01.12.201619:05 - 19:55
          16 Do08.12.201619:05 - 19:55
          17 Do15.12.201619:05 - 19:55
          18 Do22.12.201619:05 - 19:55
          19 Do05.01.201719:05 - 19:55
          20 Do12.01.201719:05 - 19:55
          21 Do19.01.201719:05 - 19:55
          22 Do26.01.201719:05 - 19:55
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          M.A.X.-das ultimative Konditionstraining
          Kursnummer
          E_991847
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          22 Kurstag(e)
          Total 22 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 26.01.2017
          Wochentage
          Do
          Zeit
          19:05 - 19:55
          Kursgeld
          CHF 352.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lichtensteig
          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig
          Tel. +41 71 987 60 00
          Fax. +41 71 987 60 01

          Freunde als Teilnehmer einladen

          Mit deinen Freunden am Kurs teilnehmen?
          Lade sie ein.

          Gefällt mir