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          HomeM.A.X. - das ultimative Konditionstraining

          M.A.X. - das ultimative Konditionstraining

          Beschreibung

          M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
          • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
          • Cool down

          Voraussetzung

          Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di25.10.201612:10 - 12:40
          2 Di01.11.201612:10 - 12:40
          3 Di08.11.201612:10 - 12:40
          4 Di15.11.201612:10 - 12:40
          5 Di22.11.201612:10 - 12:40
          6 Di06.12.201612:10 - 12:40
          7 Di13.12.201612:10 - 12:40
          8 Di20.12.201612:10 - 12:40
          9 Di03.01.201712:10 - 12:40
          10 Di10.01.201712:10 - 12:40
          11 Di17.01.201712:10 - 12:40
          12 Di24.01.201712:10 - 12:40
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          M.A.X. - das ultimative Konditionstraining
          Kursnummer
          E_1020276
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          12 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          25.10.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          12:10 - 12:40
          Kursgeld
          CHF 162.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bleichemattstrasse 42
          5000 Aarau

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Aarau
          Bleichemattstrasse 42
          5000 Aarau
          Tel. +41 58 568 98 00
          Fax. +41 58 568 98 01

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