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          M.A.X. - das ultimative Konditionstraining

          Beschreibung

          M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Zu cooler Musik und mit einfachen Schrittmustern absolvieren Sie Übungsabfolgen, mit denen Sie komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination, also die gesamte Fitness und Fettverbrennung, optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step-Board zur Anwendung.

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
          • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
          • Cool down

          Voraussetzung

          Eine gute körperliche Fitness ist von Vorteil.

          Zielgruppe

          Männer und Frauen ab 16 Jahren

          Lernziele

          Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und die Kraft der gesamten Muskulatur. Durch die stetig wechselnden und sehr intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

          Zusatzinfo

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr21.10.201618:00 - 18:30
          2 Fr28.10.201618:00 - 18:30
          3 Fr04.11.201618:00 - 18:30
          4 Fr11.11.201618:00 - 18:30
          5 Fr18.11.201618:00 - 18:30
          6 Fr25.11.201618:00 - 18:30
          7 Fr02.12.201618:00 - 18:30
          8 Fr09.12.201618:00 - 18:30
          9 Fr16.12.201618:00 - 18:30
          10 Fr23.12.201618:00 - 18:30
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          M.A.X. - das ultimative Konditionstraining
          Kursnummer
          E_1016921
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 10 Lektion(en)
          zu 30 Min.
          Datum
          21.10.2016 - 23.12.2016
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          18:00 - 18:30
          Kursgeld
          CHF 135.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptstrasse 20
          3250 Lyss

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lyss
          Hauptstrasse 20
          3250 Lyss
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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