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          M.A.X. - das ultimative Konditionstraining

          Beschreibung

          Das ultimative Konditionstraining! M.A.X. (Muscle - Activity - Excellence) ist ein intensives Ganzkörper-Intervalltraining und wird mit einem längeren intensiven Bauchtraining abgerundet. Auf Basis von neusten Erkenntnissen wird komprimiert aber dennoch wirkungsvoll Kraft und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung optimiert. Das Format entspricht mit 50 Minuten Trainingsdauer dem Zeitgeist - kurz und intensiv. Schauen Sie doch rein! M.A.X

          Inhalt

          • Warm up
          • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
          • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
          • Cool down

          Voraussetzung

          keine

          Zielgruppe

          Gesunde Erwachsene

          Lernziele

          • kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur
          • verbessert das Balancegefühl und die Koordination
          • optimiert den Fettstoffwechsel
          • steigert die Kondition

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          M.A.X. - das ultimative Konditionstraining
          Kursnummer
          D_62874
          Max. Teilnehmer
          20
          Dauer
          Total 14 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 196.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sursee
          Bahnhofstrasse 28
          6210 Sursee
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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