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          HomeKonditionstraining

          Konditionstraining

          Beschreibung

          Konditionstraining - das Beste Training für alle die ihre Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination auf ein neues Level anheben wollen. Das intensive Training wird mit dem eigenen Körpergewicht, einigen Hilfsmitteln und zu antreibender Musik absolviert. Powern Sie sich in diesem athletischen Training aus und freuen Sie sich über die tollen Ergebnisse!

          Inhalt

          • Warm up, zur optimalen körperlichen- und geistigen Leistungsbereitschaft
          • Hauptteil, mit Schwerpunkt Ausdauer- und Krafttraining
          • Cool down, zur Einleitung und Beschleunigung regenerativer Prozesse

          Voraussetzung

          • Gute sportliche Belastungsverträglichkeit des Körpers

          Zielgruppe

          • Sportbegeisterte Männer und Frauen welche intensives Training begeistert

          Lernziele

          • Sie verbessern Ihre konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Koordination
          • Sie erlernen die effizientesten Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit einfachen Trainingshilfsmitteln
          • Sie erlernen koordinativ anspruchsvolle Übungen sowohl im Kraft- wie auch im Ausdauertraining
          • Sie eignen sich Hintergrundwissen zur effektiven Ausführung verschiedenster Übungen an

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201618:30 - 19:20
          2 Do08.09.201618:30 - 19:20
          3 Do15.09.201618:30 - 19:20
          4 Do22.09.201618:30 - 19:20
          5 Do29.09.201618:30 - 19:20
          6 Do06.10.201618:30 - 19:20
          7 Do13.10.201618:30 - 19:20
          8 Do20.10.201618:30 - 19:20
          9 Do27.10.201618:30 - 19:20
          10 Do03.11.201618:30 - 19:20
          11 Do10.11.201618:30 - 19:20
          12 Do17.11.201618:30 - 19:20
          13 Do24.11.201618:30 - 19:20
          14 Do01.12.201618:30 - 19:20
          15 Do08.12.201618:30 - 19:20
          16 Do15.12.201618:30 - 19:20
          17 Do22.12.201618:30 - 19:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Konditionstraining
          Kursnummer
          E_1009297
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:30 - 19:20
          Kursgeld
          CHF 289.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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