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          HomeKörpertraining - einmal um die ganze Welt des Körpers

          Körpertraining - einmal um die ganze Welt des Körpers

          Beschreibung

          Gönnen Sie sich eine Reise durch die Welt Ihres Körpers. Ein abwechslungsreicher Mix aus Körpertraining, Bewegungsschulung, Dehnen und bewusstem Atmen weckt Ihre Lebensgeister, kräftigt Ihre Muskeln, entspannt und bringt Sie in Schwung. Erkunden und kräftigen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuss.

          Inhalt

          Phasenweise erkunden wir verschiedene Gebiete unseres Körpers:

          • Atmung als Energiequelle
          • Fussarbeit für das sichere Stehen und Erden
          • Beckenbewegungen für den Schwung
          • Rumpfkräftigungen und Rumpfmobilisation zum Aktivieren der Lebenskraft
          • Lockern des Schultergürtels, Nacken und der Arme zum Entspannen und um die Durchblutung zu fördern
          • Bewusstmachen der Aufrichtung um die Dehnungsfähigkeit des ganzen Körpers zu optimieren

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          alle Interessierten

          Lernziele

          • Sie kennen den Einfluss der Atmung auf Ihr Wohbefinden.
          • Durch Übungen verschiedenster Art erhöht sich die Dynamik Ihres ganzen Körpers.

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Körpertraining - einmal um die ganze Welt des Körpers
          Kursnummer
          D_60667
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          Total 20 Lektion(en)
          Datum
          auf Anfrage
          Kursgeld
          CHF 290.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Brig
          Belalpstrasse 1
          3900 Brig
          Tel. +41 27 720 66 50
          Fax.

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