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          HomeHatha Yoga über Mittag

          Hatha Yoga über Mittag

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do18.08.201612:05 - 13:20
          2 Do25.08.201612:05 - 13:20
          3 Do01.09.201612:05 - 13:20
          4 Do08.09.201612:05 - 13:20
          5 Do15.09.201612:05 - 13:20
          6 Do22.09.201612:05 - 13:20
          7 Do29.09.201612:05 - 13:20
          8 Do06.10.201612:05 - 13:20
          9 Do13.10.201612:05 - 13:20
          10 Do20.10.201612:05 - 13:20
          11 Do27.10.201612:05 - 13:20
          12 Do03.11.201612:05 - 13:20
          13 Do10.11.201612:05 - 13:20
          14 Do17.11.201612:05 - 13:20
          15 Do24.11.201612:05 - 13:20
          16 Do01.12.201612:05 - 13:20
          17 Do08.12.201612:05 - 13:20
          18 Do15.12.201612:05 - 13:20
          19 Do22.12.201612:05 - 13:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga über Mittag
          Kursnummer
          E_983885
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          19 Kurstag(e)
          Total 28.5 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          18.08.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          12:05 - 13:20
          Kursgeld
          CHF 513.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
          Gründenstrasse 34
          9015 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 00
          Fax. +41 58 568 44 01

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