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          HomeHatha Yoga für den Rücken, 50 Min.

          Hatha Yoga für den Rücken, 50 Min.

          Beschreibung

          Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

          Inhalt

          • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
          • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
          • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Kör- pergefühl verändern.
          • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Fr26.08.201617:30 - 18:20
          2 Fr02.09.201617:30 - 18:20
          3 Fr09.09.201617:30 - 18:20
          4 Fr16.09.201617:30 - 18:20
          5 Fr23.09.201617:30 - 18:20
          6 Fr30.09.201617:30 - 18:20
          7 Fr07.10.201617:30 - 18:20
          8 Fr14.10.201617:30 - 18:20
          9 Fr21.10.201617:30 - 18:20
          10 Fr28.10.201617:30 - 18:20
          11 Fr04.11.201617:30 - 18:20
          12 Fr11.11.201617:30 - 18:20
          13 Fr18.11.201617:30 - 18:20
          14 Fr25.11.201617:30 - 18:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga für den Rücken, 50 Min.
          Kursnummer
          E_990057
          Max. Teilnehmer
          14
          Dauer
          14 Kurstag(e)
          Total 14 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          26.08.2016 - 25.11.2016
          Wochentage
          Fr
          Zeit
          17:30 - 18:20
          Kursgeld
          CHF 242.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Töpferstrasse 3
          6004 Luzern

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Luzern
          Schweizerhofquai 1
          6004 Luzern
          Tel. +41 41 418 66 66
          Fax.

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