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          HomeHatha Yoga für Seniorinnen und Senioren Kleingruppe

          Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren Kleingruppe

          Beschreibung

          Sie suchen einen Yogakurs, in dem Sie ohne Druck zusammen mit anderen Seniorinnen und Senioren Yoga erlernen können. Hatha Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Es kräftigt, dehnt und lockert den ganzen Körper. Seine bewussten Atem- und Konzentrationsübungen regen den Geist an und Sie lernen sich zu entspannen.

          Inhalt

          • Philosophie des Yoga
          • Asansas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
          • Atemübungen
          • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

          Zielgruppe

          Personen ab 60 Jahren

          Lernziele

          Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di01.11.201615:30 - 16:30
          2 Di15.11.201615:30 - 16:30
          3 Di22.11.201615:30 - 16:30
          4 Di29.11.201615:30 - 16:30
          5 Di06.12.201615:30 - 16:30
          6 Di13.12.201615:30 - 16:30
          7 Di20.12.201615:30 - 16:30
          8 Di03.01.201715:30 - 16:30
          9 Di10.01.201715:30 - 16:30
          10 Di17.01.201715:30 - 16:30
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga für Seniorinnen und Senioren Kleingruppe
          Kursnummer
          E_1024679
          Max. Teilnehmer
          8
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 12 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.11.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          15:30 - 16:30
          Kursgeld
          CHF 276.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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