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          HomeHatha Yoga Kleingruppe

          Hatha Yoga Kleingruppe

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi02.11.201619:10 - 20:10
          2 Mi09.11.201619:10 - 20:10
          3 Mi16.11.201619:10 - 20:10
          4 Mi23.11.201619:10 - 20:10
          5 Mi30.11.201619:10 - 20:10
          6 Mi07.12.201619:10 - 20:10
          7 Mi14.12.201619:10 - 20:10
          8 Mi21.12.201619:10 - 20:10
          9 Mi04.01.201719:10 - 20:10
          10 Mi11.01.201719:10 - 20:10
          11 Mi18.01.201719:10 - 20:10
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga Kleingruppe
          Kursnummer
          E_1024696
          Max. Teilnehmer
          8
          Dauer
          11 Kurstag(e)
          Total 13.2 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          02.11.2016 - 18.01.2017
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          19:10 - 20:10
          Kursgeld
          CHF 303.60
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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