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          HomeHatha Yoga Kleingruppe

          Hatha Yoga Kleingruppe

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di01.11.201610:00 - 11:00
          2 Di08.11.201610:00 - 11:00
          3 Di15.11.201610:00 - 11:00
          4 Di22.11.201610:00 - 11:00
          5 Di29.11.201610:00 - 11:00
          6 Di06.12.201610:00 - 11:00
          7 Di13.12.201610:00 - 11:00
          8 Di20.12.201610:00 - 11:00
          9 Di03.01.201710:00 - 11:00
          10 Di10.01.201710:00 - 11:00
          11 Di17.01.201710:00 - 11:00
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga Kleingruppe
          Kursnummer
          E_1024222
          Max. Teilnehmer
          8
          Dauer
          11 Kurstag(e)
          Total 13.2 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.11.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          10:00 - 11:00
          Kursgeld
          CHF 303.60
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Winterthur
          Rudolfstrasse 11
          8401 Winterthur
          Tel. +41 52 260 26 26
          Fax. +41 52 260 26 99

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