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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo22.08.201620:05 - 21:20
          2 Mo29.08.201620:05 - 21:20
          3 Mo05.09.201620:05 - 21:20
          4 Mo12.09.201620:05 - 21:20
          5 Mo19.09.201620:05 - 21:20
          6 Mo26.09.201620:05 - 21:20
          7 Mo03.10.201620:05 - 21:20
          8 Mo10.10.201620:05 - 21:20
          9 Mo17.10.201620:05 - 21:20
          10 Mo24.10.201620:05 - 21:20
          11 Mo31.10.201620:05 - 21:20
          12 Mo07.11.201620:05 - 21:20
          13 Mo14.11.201620:05 - 21:20
          14 Mo21.11.201620:05 - 21:20
          15 Mo28.11.201620:05 - 21:20
          16 Mo05.12.201620:05 - 21:20
          17 Mo12.12.201620:05 - 21:20
          18 Mo19.12.201620:05 - 21:20
          19 Mo09.01.201720:05 - 21:20
          20 Mo16.01.201720:05 - 21:20
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_994636
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 30 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          22.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          20:05 - 21:20
          Kursgeld
          CHF 540.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Gartenstrasse 5
          7000 Chur

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Chur
          Gartenstrasse 5
          7001 Chur
          Tel. +41 81 257 17 47
          Fax. +41 81 257 17 49

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