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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo15.08.201619:00 - 20:15
          2 Mo22.08.201619:00 - 20:15
          3 Mo29.08.201619:00 - 20:15
          4 Mo05.09.201619:00 - 20:15
          5 Mo12.09.201619:00 - 20:15
          6 Mo19.09.201619:00 - 20:15
          7 Mo26.09.201619:00 - 20:15
          8 Mo03.10.201619:00 - 20:15
          9 Mo17.10.201619:00 - 20:15
          10 Mo24.10.201619:00 - 20:15
          11 Mo07.11.201619:00 - 20:15
          12 Mo14.11.201619:00 - 20:15
          13 Mo21.11.201619:00 - 20:15
          14 Mo28.11.201619:00 - 20:15
          15 Mo05.12.201619:00 - 20:15
          16 Mo12.12.201619:00 - 20:15
          17 Mo19.12.201619:00 - 20:15
          18 Mo02.01.201719:00 - 20:15
          19 Mo09.01.201719:00 - 20:15
          20 Mo16.01.201719:00 - 20:15
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_981207
          Max. Teilnehmer
          10
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 30 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.08.2016 - 16.01.2017
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          19:00 - 20:15
          Kursgeld
          CHF 540.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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