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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di16.08.201612:15 - 13:05
          2 Di23.08.201612:15 - 13:05
          3 Di30.08.201612:15 - 13:05
          4 Di06.09.201612:15 - 13:05
          5 Di13.09.201612:15 - 13:05
          6 Di20.09.201612:15 - 13:05
          7 Di27.09.201612:15 - 13:05
          8 Di04.10.201612:15 - 13:05
          9 Di18.10.201612:15 - 13:05
          10 Di25.10.201612:15 - 13:05
          11 Di08.11.201612:15 - 13:05
          12 Di15.11.201612:15 - 13:05
          13 Di22.11.201612:15 - 13:05
          14 Di29.11.201612:15 - 13:05
          15 Di06.12.201612:15 - 13:05
          16 Di13.12.201612:15 - 13:05
          17 Di20.12.201612:15 - 13:05
          18 Di03.01.201712:15 - 13:05
          19 Di10.01.201712:15 - 13:05
          20 Di17.01.201712:15 - 13:05
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_980548
          Max. Teilnehmer
          10
          Dauer
          20 Kurstag(e)
          Total 20 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          16.08.2016 - 17.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          12:15 - 13:05
          Kursgeld
          CHF 360.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros St. Gallen
          Bahnhofplatz 2
          9001 St. Gallen
          Tel. +41 58 568 44 44
          Fax. +41 58 568 45 01

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