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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201612:15 - 13:05
          2 Do08.09.201612:15 - 13:05
          3 Do15.09.201612:15 - 13:05
          4 Do22.09.201612:15 - 13:05
          5 Do29.09.201612:15 - 13:05
          6 Do06.10.201612:15 - 13:05
          7 Do13.10.201612:15 - 13:05
          8 Do20.10.201612:15 - 13:05
          9 Do27.10.201612:15 - 13:05
          10 Do03.11.201612:15 - 13:05
          11 Do10.11.201612:15 - 13:05
          12 Do17.11.201612:15 - 13:05
          13 Do24.11.201612:15 - 13:05
          14 Do01.12.201612:15 - 13:05
          15 Do08.12.201612:15 - 13:05
          16 Do15.12.201612:15 - 13:05
          17 Do22.12.201612:15 - 13:05
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_1008840
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          12:15 - 13:05
          Kursgeld
          CHF 374.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Badenerstrasse 123a
          8004 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Wengihof
          Engelstrasse 6
          8004 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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