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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mi31.08.201612:30 - 13:20
          2 Mi07.09.201612:30 - 13:20
          3 Mi14.09.201612:30 - 13:20
          4 Mi21.09.201612:30 - 13:20
          5 Mi28.09.201612:30 - 13:20
          6 Mi05.10.201612:30 - 13:20
          7 Mi12.10.201612:30 - 13:20
          8 Mi19.10.201612:30 - 13:20
          9 Mi26.10.201612:30 - 13:20
          10 Mi02.11.201612:30 - 13:20
          11 Mi09.11.201612:30 - 13:20
          12 Mi16.11.201612:30 - 13:20
          13 Mi23.11.201612:30 - 13:20
          14 Mi30.11.201612:30 - 13:20
          15 Mi07.12.201612:30 - 13:20
          16 Mi14.12.201612:30 - 13:20
          17 Mi21.12.201612:30 - 13:20
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_1008174
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          31.08.2016 - 21.12.2016
          Wochentage
          Mi
          Zeit
          12:30 - 13:20
          Kursgeld
          CHF 374.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Limmatplatz
          Limmatstrasse 152
          8005 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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