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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Do01.09.201618:30 - 19:50
          2 Do08.09.201618:30 - 19:50
          3 Do15.09.201618:30 - 19:50
          4 Do22.09.201618:30 - 19:50
          5 Do29.09.201618:30 - 19:50
          6 Do06.10.201618:30 - 19:50
          7 Do13.10.201618:30 - 19:50
          8 Do20.10.201618:30 - 19:50
          9 Do27.10.201618:30 - 19:50
          10 Do03.11.201618:30 - 19:50
          11 Do10.11.201618:30 - 19:50
          12 Do17.11.201618:30 - 19:50
          13 Do24.11.201618:30 - 19:50
          14 Do01.12.201618:30 - 19:50
          15 Do08.12.201618:30 - 19:50
          16 Do15.12.201618:30 - 19:50
          17 Do22.12.201618:30 - 19:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_1005425
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 80 Min.
          Datum
          01.09.2016 - 22.12.2016
          Wochentage
          Do
          Zeit
          18:30 - 19:50
          Kursgeld
          CHF 561.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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