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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Mo29.08.201612:10 - 13:00
          2 Mo05.09.201612:10 - 13:00
          3 Mo12.09.201612:10 - 13:00
          4 Mo19.09.201612:10 - 13:00
          5 Mo26.09.201612:10 - 13:00
          6 Mo03.10.201612:10 - 13:00
          7 Mo10.10.201612:10 - 13:00
          8 Mo17.10.201612:10 - 13:00
          9 Mo24.10.201612:10 - 13:00
          10 Mo31.10.201612:10 - 13:00
          11 Mo07.11.201612:10 - 13:00
          12 Mo14.11.201612:10 - 13:00
          13 Mo21.11.201612:10 - 13:00
          14 Mo28.11.201612:10 - 13:00
          15 Mo05.12.201612:10 - 13:00
          16 Mo12.12.201612:10 - 13:00
          17 Mo19.12.201612:10 - 13:00
          Ausgebucht (Warteliste möglich)

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_1004527
          Max. Teilnehmer
          12
          Dauer
          17 Kurstag(e)
          Total 17 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          29.08.2016 - 19.12.2016
          Wochentage
          Mo
          Zeit
          12:10 - 13:00
          Kursgeld
          CHF 374.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Klubschule Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Oerlikon
          Hofwiesenstrasse 350
          8050 Zürich
          Tel. +41 44 278 62 62
          Fax.

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