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          HomeHatha Yoga

          Hatha Yoga

          Beschreibung

          Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

          Inhalt

          • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
          • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
          • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

          Voraussetzung

          Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

          Zielgruppe

          Erwachsene

          Lernziele

          • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
          • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
          • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di15.11.201608:30 - 09:45
          2 Di22.11.201608:30 - 09:45
          3 Di29.11.201608:30 - 09:45
          4 Di06.12.201608:30 - 09:45
          5 Di13.12.201608:30 - 09:45
          6 Di20.12.201608:30 - 09:45
          7 Di03.01.201708:30 - 09:45
          8 Di10.01.201708:30 - 09:45
          9 Di17.01.201708:30 - 09:45
          10 Di24.01.201708:30 - 09:45
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Hatha Yoga
          Kursnummer
          E_1002662
          Max. Teilnehmer
          16
          Dauer
          10 Kurstag(e)
          Total 15 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          15.11.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          08:30 - 09:45
          Kursgeld
          CHF 270.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Lichtensteig
          Hauptgasse 2
          9620 Lichtensteig
          Tel. +41 71 987 60 00
          Fax. +41 71 987 60 01

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