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          HomeGymnastik für Senior/innen / Gymnastique pour seniors

          Gymnastik für Senior/innen / Gymnastique pour seniors

          Beschreibung

          Eine fröhliche Turnstunde, die Körper und Geist belebt. Vielfältige Bewegungsformen, Tänze und spielerische Übungen mit Musik und Handgeräten wie Ball, Reif oder Keule fördern Ihre körperliche Elastizität und die Körperwahrnehmung. Zum Kursinhalt gehören auch Lockerungs- und Mobilisationsübungen, kräftigende Übungen und rhythmische Schulung. Machen Sie mit!

          Inhalt

          • Turnen im Raum, an der Sprossenwand, auf Matten, Langbänken und Stühlen
          • Elemente aus Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer.
          • Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
          • Turnen und Tanzen zu Musik
          • Spielerischer Einsatz von Hilfsmitteln wie Bälle, Keulen, Reifen, etc.

          Voraussetzung

          Freude am Bewegen mit Musik

          Zielgruppe

          Alle, die körperlich und geistig aktiv bleiben wollen

          Lernziele

          • Sie fördern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, vor allem die Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit.
          • sie arbeiten an Ihrer optimalen Haltung und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
          • Sie fühlen sich nach der Lektion locker, entspannt und zufrieden.

          Zusatzinfo

          Ce cours comporte de nombreux mouvements adaptés à l’âge des participants, avec ou sans musique, qui permettent de maintenir l’élasticité du corps. Exercices de détente et de strechting, de renforcement, de mobilité et de rythme, sont également au programme.
          Partagez ce cours avec une autre personne. La participation ne coûte que 3.50 francs par leçon et permet à une de vos connaissances de suivre une leçon en votre nom. Il suffit de:

          • Choisir un cours de fitness ou de détente
          • Indiquer la mention « Upgrade »
          • Régler la facture du cours
          • Partager le cours « Upgrade » pour transfert de cours : CHF 3.50 par leçon.

          Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht's:

          • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
          • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
          • Kursrechnung begleichen
          • Kurs teilen

          Termine

          TagDatumZeit
          1 Di13.09.201615:00 - 15:50
          2 Di20.09.201615:00 - 15:50
          3 Di27.09.201615:00 - 15:50
          4 Di04.10.201615:00 - 15:50
          5 Di18.10.201615:00 - 15:50
          6 Di25.10.201615:00 - 15:50
          7 Di01.11.201615:00 - 15:50
          8 Di08.11.201615:00 - 15:50
          9 Di15.11.201615:00 - 15:50
          10 Di22.11.201615:00 - 15:50
          11 Di29.11.201615:00 - 15:50
          12 Di06.12.201615:00 - 15:50
          13 Di13.12.201615:00 - 15:50
          14 Di20.12.201615:00 - 15:50
          15 Di03.01.201715:00 - 15:50
          16 Di10.01.201715:00 - 15:50
          17 Di17.01.201715:00 - 15:50
          18 Di24.01.201715:00 - 15:50
          Gestartet, Einstieg möglich

          Übersicht

          Kurs/Lehrgang
          Gymnastik für Senior/innen / Gymnastique pour seniors
          Kursnummer
          E_956518
          Max. Teilnehmer
          13
          Dauer
          18 Kurstag(e)
          Total 18 Lektion(en)
          zu 50 Min.
          Datum
          13.09.2016 - 24.01.2017
          Wochentage
          Di
          Zeit
          15:00 - 15:50
          Kursgeld
          CHF 234.00
          inkl. allfälliger MwST.

          Durchführungsort

          Unionsgasse 13
          2500 Biel/Bienne

          Kontakt und Beratung

          Klubschule Migros Biel/Bienne
          Unionsgasse 13
          2502 Biel / Bienne
          Tel. +41 58 568 96 96
          Fax. +41 58 568 96 97

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